Tuesday, May 25, 2010

兒童多喝果汁或營養不良

科學研究發現,兒童過量飲用果汁會造成營養不良,而且果汁喝多了,母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。

多數果汁都不含蛋白質、脂肪、礦物質、纖維素、維生素C以外的其他維生素類,而是含有大量的碳水化合物(糖),如果大量攝入體內,可導致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁並不能提供真正的營養成分。

另外很多瓶裝果汁實際上只是果味飲料,並非100%的純果汁。

建議媽媽不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁。兒童睡覺前不宜喝果汁;1至6歲的兒童,每天攝果汁的量不得超過113至170克。

星洲日報/大都會•2007.12.08

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